Le cours de Pilates

C'est une méthode d'entrainement qui s'inspire principalement du yoga. Elle améliore la posture l'équilibre et renforce la silhouette.

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Les points forts du Pilates

  • Sculpte la silhouette
  • Renforce la sangle abdominale
  • Améliore la respiration
  • Aide à la rééducation

Le cours de CAF

C'est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille. Ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs

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Les points forts du CAF

  • Renforcement intense du bas du corps
  • Amélioration de la condition physique
  • Une sangle abdominale très solide
  • Extermination de la cellulite

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